imagenes de mi lindo llano

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Tercer Disco de Oro para Silvestre y Juancho

Cuando solo han transcurrido 47 dias de haber salido al mercado del disco la nueva producción musical titulada 'La Fama'. La disquera Sony.bmg hizo entrega del tercer Disco de Oro en la carrera de los artistas jovenes mas exitosos de la musica vallenata actual.

La noche se engalanaba con la llegada de las figuras que hacen parte de Sony.bmg, el carmel club de Bogotá fue el escenario que sirvió para que Silvestre Dangond y Junahco de la espriella, Jorge Celedón y Jimmy Zambrano, Jean Carlos Centeno y el cantante de música popular Galy Galeano fueran los premiados y los mas ovacionados de la velada.

" Nuevamente me llena de orgullo, los triunfos que voy adquiriendo en mi corta carrera musical, dedico este premio a mi Papá porque el ha sido soporte y estimulo para salir adelante, a mi Mamà, que a pesar de que casi no la veo, por mis múltiples compromisos, siempre la llevo en mi corazón, y a esa fanaticada silvestrista que la quiero con el alma" afirmó Silvestre Dagond

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Recetas para limpiar tu piel

Tal vez limpiarse la cara todas las noches sea una mamera, pero si no lo haces te verás como una vieja antes de tiempo.

Limpieza 1:

Si te maquillas
Ingredientes
Algodón
Leche o crema limpiadora para tu tipo de piel
Desmaquillador especial para ojos

Instrucciones

- Unta un algodón con crema limpiadora.

- Aplícala en tu rostro con movimientos hacia arriba (contra la gravedad) para limpiar los pómulos, la frente, la nariz y la barbilla, hasta quitar completamente el polvo, la base o el rubor.

- Luego unta otro algodón con el desmaquillador especial para los ojos y límpiate la pestañina, el delineador, las sombras, con movimientos circulares alrededor de los ojos, empezando por la sien y siguiendo por el párpado para que no se formen arrugas.

- Por último, límpiate los labios también con algodón y el desmaquillador para ojos.

Limpieza 2:

Si no te maquillas
Ingredientes
Algodón
Leche o crema limpiadora para tu tipo de piel
Mucha agua fría

Instrucciones

- Lávate la cara con mucha agua.

- Luego, sobre la piel húmeda, échate la crema limpiadora como si fuera jabón, esparciéndola con movimientos hacia arriba.

- Para terminar, juágate la cara con mucha agua.

Tonifícate

Después de limpiar tu rostro, aplícate un tónico con algodón y hazte masajes de golpecitos con los dedos hacia arriba. Esto activa la circulación.

Huméctate

Para terminar, échate una crema humectante, espárcela con movimientos hacia arriba, y ahora sí, ¡que sueñes con los angelitos!

Ojo: Nunca, nunca, nunca debes usar jabón, pañuelos faciales o papel higiénico, porque te maltratan la piel.

Nota: Cualquier crema y desmaquillador del mercado te sirven, pero si comprar productos hipoalergénicos mejor, porque están hechos con base en sustancias naturales.

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Alimentos para nutrir el cerebro

El cerebro es una máquina que se mueve con la energía que le suministran los alimentos y el oxígeno que le brinda la sangre.

Después de que el organismo procesa los alimentos en el sistema digestivo, los nutrientes pasan a la sangre y de allí al cerebro para formar los neurotransmisores, responsables de regular el aprendizaje, la memoria e influir en los estados de alerta y en la comunicación entre sí de las células nerviosas.

Este complejo sistema corporal, que aún entraña misterios para la ciencia, se mueve por los carbohidratos (glucosa), las proteínas, vitaminas y los aminoácidos esenciales que considera necesarios y se ve afectado por los estilos de vida de cada persona.

Mencionó que aunque ciertos preparados y los complementos vitamínicos que existen en el mercado ayudan a suplir los déficits de la dieta, si la persona consume una alimentación balanceada y completa que contenga grasas, carbohidratos, proteínas y minerales, no requiere fármacos complementarios.

Advirtió que la exageración en vitaminas puede causar daños en algunos órganos incluyendo el cerebro y sus nervios periféricos, por ejemplo, el exceso de vitamina A puede aumentar la presión intracerebral.

Balance, ante todo

Los especialistas aclararon que algunas personas con enfermedades crónicas debilitantes o con carencias vitamínicas necesitan mayor aporte de vitaminas y minerales, lo cual debe evaluar un profesional de la salud.

Por su parte, el neurólogo Luis Alfredo Villa López centró su interés en que los alimentos se deben consumir en forma ordenada a la hora de buscar un mayor rendimiento mental.

"Conviene comer primero las proteínas (pollo, pescado, carnes), porque los aminoácidos pasan a la sangre y se van directo al cerebro para estimularlo y luego se pueden ingerir los carbohidratos como el arroz, las pastas y el pan, que contienen altas cantidades de azúcar. Hay que tener en cuenta también la cantidad de comida porque si se consume demasiado la mayor parte de la sangre se concentrará en el tracto digestivo para ayudar a digerir y absorber los alimentos y la irrigación a otras partes, incluso al cerebro, será menor".

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